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さわやか健康教室「知って得する健康法!」

さわやか健康教室「知って得する健康法!」
【締切間近!!】9月14日(金)必着の講座です!
「知って得する健康法!」と題し、4回連続の講座を実施します。

健康でいきいきとした生活を送るためには、「適度な運動」、「質の高い睡眠(休養」、「バランスの取れた食事(栄養)」を心掛け、健康維持を図っていくことが重要です。

今回の講座は、運動、休養、栄養について、各分野で実績のある講師をお招きし学習していきます。

ぜひご応募ください。

■プログラム
「知って得する健康法!」

〇10月4日(木)
「コツンと当てて、スカッとしよう!!ユニカール体験」
~冬季オリンピック出場の気分~
講師:あさかユニカール愛好会、日本ユニカール協会普及指導員 出沼義次さん ほか

〇10月11日(木)
「楽しい!健康づくり習慣」
~2本のポールで体幹づくり~
講師:NORDICあさか 河内章治さん ほか

~噛むといいこと5つのこと~
講師:健康づくり課 保健師


〇10月18日(木)
『香り豊かな習慣』
~上手なアロマ活用術~
講師:アロマセラピスト 金澤美和さん ほか


〇11月25日(木)
『野菜の豆知識を学び健康に!』
~あさか野菜deべジグルメ~
講師:野菜ソムリエ Canacoさん
※開催時間は10:00~12:00まで(第1回のみ9:45開始)
カテゴリ講演、シンポジウム
開催日2018年10月4日(木), 10月11日(木), 10月18日(木), 10月25日(木)
10:00~12:00
開催場所朝霞市中央公民館
埼玉県朝霞市青葉台1-7-1
料金無料
イベントの公式URL(PC)http://www.city.asaka.lg.jp/soshiki/43/sawayakakenkou.html
対象・定員市民・50人(4回とも参加できる方)
申込方法市ホームページの申込フォーム、はがき、中央公民館窓口のいずれかの方法でお申し込みください。
※申し込みには、氏名(ふりがな)・住所・年齢・電話番号が必要となります。
※講座内容は、都合により変更となる場合があります。
※保育(1歳以上の未就学児・定員6人)を希望される方は、その旨をお申し出ください。
申込フォームhttps://www.city.asaka.lg.jp/ques/questionnaire.php?openid=165
申込期限9月14日(金)必着
※申込多数の場合は、市内在住者優先のうえ抽せんします。
※申込結果は、はがきにてお知らせします。
お問い合わせ先朝霞市中央公民館
TEL:048-465-7272
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