本日は、股関節が痛くなった時のストレッチをご紹介しますね!


股関節が痛くなるとかなり重症だと思う方は多いと思います。

しかし股関節も含め、関節はレントゲンでも映らないくらいの

ほんの少しのズレ!

だけでも、かなりの痛みや動くときの制限が出ます。

その痛みをほおっておくと（1年〜2年くらい、個人差あり）、そのうち腰が痛くなり

腰が曲がってきて、本当に取り返しのつかないことにもなりかねません!!

なので、そうならないうちに対処することがかなり重要です。


股関節が痛くなる原因は、

骨盤外側の筋肉が固まり、骨盤が外側に歪んでしまうことです！

このストレッチは、急に痛みが出たとしても

自分で応急処置をするためのストレッチです。

股関節の痛みを直すためのストレッチ動画

もっと詳しく知りたい方は、スマイルLABOまでお気軽にお問い合わせくださいね☆　

本日も、お疲れさまでした☀

明日も、スマイルな1日をお過ごしくださいね

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古屋光智
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