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腰痛に必要なのは体幹ストレッチ☆

治療院スマイルLABO

初めてのカラオケに大興奮な息子たち

最近、adoの新時代にハマっている息子たちが画面に釘付け(^^)

興奮のあまり、妻も巻き込まれる始末(笑)

今度、ピアノで弾いてみようかな(^_-)✨


昨日のぎっくり腰患者さんは...

体幹周りの筋肉が弱すぎて、普段の仕事の過酷さに耐えきれず、左下肢に強い痺れが出てきてしまったそうです。

筋肉は、そんなに鍛えなくても良いのですが、ただ自分の生活に必要最低限の背骨を支える筋肉はとっても大事です❗

皆さん、腰が痛いからと言って腹筋や背筋を鍛える方!いませんか?

それは、大間違いです‼️

腰が痛い方は、お腹の奥にあるインナーマッスル(腸腰筋)がとっても大切なんです。

なので、いわゆる上体起こしや上体反らしなどを行うと逆に痛めてしまいます❗

そこで、必要なのは体幹ストレッチなんです。

https://youtu.be/rN8nIklYUqE

こちらに、一例を載せておきます。

体幹が柔らかく、強くなれば多くの腰痛とはおさらば出来るんですよ(^_-)

皆さまも、是非!お試しくださいね


話は反れましたが...肝心のぎっくり腰患者さんは、腰周りの筋肉をストレッチしてあげたらあっという間に、痺れも無くなり、歩けるようになりましたよ(^^)✨


本日も、スマイルな1日をお過ごしくださいね☘️

☆お知らせ☆

本日の午前中は13時00分までお休みを頂きますので、治療をご希望の方は午後にご来院ください、宜しくお願い致します。

治療院スマイルLABO
古屋光智
定休日:火曜日·日曜日午後
TEL:048-483-4325
営業時間:09:00~22:00
https://smile-chiryouin.jp/
埼玉県新座市馬場1-4-9
  • 営業時間外09:00〜22:00
    詳細
    • 日曜日 08:00~13:00
    • 月曜日 09:00~22:00
    • 火曜日 定休日
    • 水曜日 09:00~22:00
    • 木曜日 09:00~22:00
    • 金曜日 09:00~22:00
    • 土曜日 09:00~22:00

    トレーニングジム利用料 500円/30分


基本情報

名称治療院スマイルLABO
フリガナチリョウイン スマイルラボ
住所352-0016 新座市馬場1-4-9
アクセス東武東上線朝霞台駅南口よりひばりヶ丘駅北口行きに乗り、原ヶ谷戸バス停下車徒歩1分
電話番号048-483-4325
※予約制 ご希望のお時間の1時間前までにご連絡いただければ幸いです。
営業時間
日曜日
08:00~13:00
月曜日
09:00~22:00
火曜日
定休日
水曜日
09:00~22:00
木曜日
09:00~22:00
金曜日
09:00~22:00
土曜日
09:00~22:00

トレーニングジム利用料 500円/30分

クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/J-Debit
電子マネー・その他交通系ICカード(*1)/iD/QUICPay/PayPay/Apple Pay/LINE Pay
駐車場あり
あり(4台)
開業日2019年5月28日
ホームページhttps://smile-chiryouin.jp/
Facebookアカウントhttps://www.facebook.com/kouji.chiryouin.smile/
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