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ぎっくり腰予防には大股歩きが良い⭐️

治療院スマイルLABO

初めての飛行機も問題なくクリアし、大分旅行も満喫できて大満足な息子たち💕

今回は、私が憧れのピアニストアルゲリッチさんのコンサートを観に行きたいと言ったことが始まりでしたが…

皆んなは楽しんでくれたみたいで何よりですし、付いて来てくれた家族には感謝、感謝です😌


以前から腰痛予防には大股歩きが良いと言いましたが

もう一つ追加で知っていただきたい事があるので書きます

大股歩きをする際に、腿上げをするようにしてしまうと逆に脚に力が入ってしまい、脚周りが疲れてしまって長く歩くことが出来ないので

意識してもらいたいことは

「脚を後ろに下げて前に蹴ること」

です!

なので、お腹に引き上げることよりも前に進め力が加わりますので、いつもと歩くよりもかなりキツイと思います😉

ですが、この歩き方の感覚がかなり大切なので、是非!やってみてくださいね⭐️


本日も、お疲れ様でした☀️

明日も、スマイルなI日をお過ごしくださいね🍀

治療院スマイルLABO
古屋光智
定休日:火、日曜日午後、祝日午前
TEL:048-483-4325
営業時間:09:00〜22:00,08:00〜13:00(日)https://smile-chiryouin.jp/
住所:埼玉県新座市馬場1-4-9
  • 営業中09:00〜22:00
    詳細
    • 日曜日 08:00~13:00
    • 月曜日 09:00~22:00
    • 火曜日 定休日
    • 水曜日 09:00~22:00
    • 木曜日 09:00~22:00
    • 金曜日 09:00~22:00
    • 土曜日 09:00~22:00

    トレーニングジム利用料 500円/30分


基本情報

名称治療院スマイルLABO
フリガナチリョウイン スマイルラボ
住所352-0016 新座市馬場1-4-9
アクセス東武東上線朝霞台駅南口よりひばりヶ丘駅北口行きに乗り、原ヶ谷戸バス停下車徒歩1分
電話番号048-483-4325
※予約制 ご希望のお時間の1時間前までにご連絡いただければ幸いです。
営業時間
日曜日
08:00~13:00
月曜日
09:00~22:00
火曜日
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木曜日
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金曜日
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土曜日
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トレーニングジム利用料 500円/30分

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駐車場あり
あり(4台)
開業日2019年5月28日
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