クレープまだかなぁーっとおしゃぶりしながら待つ睦ってぃ（笑）

近所の美味しいクレープ屋さん、ぴよこキッチンさんでの1枚😊

今回は、期間限定のモンブランを頂きましたが、中までモンブランがたくさん入っていてとっても美味しかったですよ✨


昨日は久々に股関節亜脱臼の方が来院されました！

運動が大好きで、毎日のように運動はしているけどストレッチなどメンテナンスはしていなくて

お家では、じーっと椅子に座っていることも多いそうです。

今回の亜脱臼の原因はズバリ！！


ストレッチ不足による骨盤の硬さ


が、原因になってしまいました。

施術で、股関節をはめて

その後にお家でできるストレッチやトレーニングのやり方についても教えました😊

その中で特に印象深かったのは、体幹トレーニングについて

『体幹トレーニングは鍛えたい部位以外は絶対に力を入れないことが大切』

ということがとっても大切になります。

皆さまも、普段のトレーニングで意識をしてみてくださいね😉✨


連休の中日ですが、元気に診療しておりますよ⭐️

本日も、スマイルな1日をお過ごしくださいね🍀

治療院スマイルLABO
古屋光智
定休日：火、日曜日午後、祝日午前
TEL：048-483-4325
営業時間：09:00〜22:00,08:00〜13:00(日)https://smile-chiryouin.jp/
住所：埼玉県新座市馬場1-4-9