健康ぷらす教室ミニ
健康ぷらす教室ミニ とは？
介護予防や健康づくりに関する様々な内容を、気軽に学べるミニ講座です。
令和8年度は年間で5回～6回程度市内集会所等を使用し、毎回違う内容で実施します。
むずかしいことは行いません。楽しく参加していただける内容で企画しています。
市内在住の65歳以上の方はどなたでも参加できますので、みなさまお誘いあわせの上、お気軽にご参加ください！
※ 健康長寿ポイント事業の対象外です。
※ 集会所等は駐車場のご用意がないため、公共交通機関・自転車等でご来場ください。
日時・場所・内容等
| 日にち | 時間 | 場所 | 内容 | 講師 | 申込期間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第1回 6月10日（水曜日） | 午後1時～午後3時 | 老人福祉センター「えがおの里」 | 「うたで楽しく健康力アップ！」 握力測定、うたを歌いながらお口の体操・脳トレ・運動、フレイル予防講話、ストレッチ ※えがおの里「介護予防ゼミナール」と共催 | 音楽健康指導士 | 終了 |
| 第2回 11月25日（水曜日） | 午前10時～午前11時 | 第二老人福祉センター「元気の里」 | 「これからも元気にお出かけしたい！外出時の不安を減らす快適生活術」 加齢・筋力低下と排尿機能の関係を知って生活習慣の見直し、骨盤底筋体操やケア用品の活用方法を学ぶ ※参加者全員にサンプルを贈呈 | 花王株式会社 | 募集終了 |
| 第3回 12月18日（金曜日） | 栄中央集会所 | 「介護予防バレエで転倒予防」 靴下でできるバレエの動きを使った簡単な筋力トレーニング、音楽に合わせたやさしいウォームアップ、椅子を使ったストレッチ など | 日本介護予防バレエ協会認定講師 | 11月10日（火曜日）午前10時～17日（火曜日） | |
| 第4回 令和9年1月22日（金曜日） | 西堀集会所 | 「人生100年時代を楽しく歩こう！～認知症と介護リスクを減らすコツ～」 健康づくりについて学び、体の状態を確認し、効果的な歩き方を実践 ※サンプルの試飲あり | 株式会社明治 | 12月8日（火曜日）午前10時～15日（火曜日） | |
| 第5回 | 東三丁目集会所 | 「めぐりを整えて元気な毎日へ～血流講座とハンドマッサージ～」 ※女性限定講座 | 株式会社ポーラ | 令和9年1月7日（木曜日）午前10時～15日（金曜日） |
対象
市内在住の65歳以上の方
定員
20名（抽選）
申込方法
⑴ 電子申請
申込フォーム（外部リンク）
⑵ 電話（平日午前9時～午後4時30分）
介護保険課介護予防係（📞048-424-5186）
※ 申込時に氏名・生年月日・住所・日中連絡が取れる電話番号が必要です。
その他
新座市健康長寿ポイント事業の対象外です。
