睦人、ついに保育園で年長さんになりました😊

今思えば、睦人は生後2ヶ月の時から預けているので、保育園が小学校に並に長かったですね！

そんな睦人も年長さんで、いよいよ来年小学校に向けて成長をして段階になりました☺️

悠真の時もそうでしたが、本当に小学生になるれるのかなぁーって思っていましたが、なんだかんだ言って最後の最後でしっかりと成長をしてくれましたし

睦人もきっと立派な小学生になってくれるんだろうなぁ✨ﾀﾉｼﾐ


本日、患者さんから肩甲骨下〜腰の間の筋肉がいつも硬くなると言われて伸ばし方を教えました！

肩だったり、腕だったり、脚だったりと人の手が届くところ

伸ばしやすい所って意外と簡単に伸ばすことができるけど、背中あたりだと手も届かないし、伸ばし方も難しいです

伸ばすコツとしては

「背中を反らした状態で捻る」

これが、伸ばすためのコツになります

具体的な伸ばし方として、1番簡単な伸ばし方は

https://youtu.be/QS1debxdgfM?si=XtcjC2Jfor2g0dpw

こちら、大分昔の動画ですが、後ろに脚をゴロンとした状態で脚を左右に動かすことです

まぁ、簡単というよりは単純と言ったほうが良いのかな😅

良かったら、参考にしてみてくださいね⭐️

スマイルLABOではこんなようなストレッチから、普段の生活の中でもできるようなストレッチお一人、お一人の身体の状況に応じて教えております

ストレッチのやり方が分からない方は、お気軽にご相談くださいね😉


本日も、お疲れ様でした☀️

明日も、スマイルなI日をお過ごしくださいね🍀

治療院スマイルLABO
古屋光智
定休日：火、日曜日午後、祝日午前
TEL：048-483-4325
営業時間：09:00〜22:00,08:00〜13:00(日)https://smile-chiryouin.jp/
住所：埼玉県新座市馬場1-4-9