睡眠の質が低いという自覚があっても、かと言って質を高められるように行動に移せる人は少ないように思います。


体は辛いけど仕事はできるし、
眠いけど昼頃から目が覚めてくるし・・・


そう、「今すぐなんとかしなきゃ！」といった緊急性がない😓


しかし睡眠不足や睡眠パフォーマンスの低下によって病気のリスクを高めてしまうのです‼️

起こりうる病気の種類はなんと、86！


糖尿病、動脈硬化、認知症、高血圧、うつ、がん(特に前立腺がん、乳がんなど)、心臓系疾患、血管系疾患などのリスクが高まるのです💦

他にもこんな研究結果があります！


○睡眠不足のマウス🐀は、注意力や認知機能に関するニューロンが25%減少していた

○睡眠不足が3〜５年続くと、脳体積の縮小率が大きい

○睡眠時の酸素量の減少は、がんの発症リスクを高める

○不眠症状があると、うつ病のリスクが６倍になる⚡️



逆を言えば、睡眠パフォーマンスを上げることで、病気になるリスクを低下させることもできるということ☝️🔥

結果、将来的に医療費がかからずに済むようになりますよね♩


「健康が全てではないけれど、健康を失うと全て失う」という言葉があります。


今病気してないからいいのでしょうか？😓



未来なんて誰にもわかりません。

分からないから投資しないのではなく、

安心して、そして自信を持って年を重ねていけるように投資すべきではないかな？と思っています🌈


食べ物を気をつけるよりも
優先順位の高いと言われる「睡眠」


あなたはよく眠れている、と胸を張って言えますか？


過緊張した頭や体を緩め
深い深い睡眠へと導く脳洗浄💆‍♀️

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その晩から早速変化を感じられるお客様が多いです☺️

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担当：是枝彩乃
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