新座市で睡眠の質のサポートしている
リラクゼーションサロン Selepia です🌿


「夜中に何度も目が覚める」
「しっかり寝たのに朝がつらい」
そんなお悩みはありませんか？


実はこれ、 呼吸が浅くなっているサイン かもしれません💦




呼吸が浅いと、なぜ眠りが浅くなるのか？

○忙しいママは日中から肩で息をしてしまいがち

○口呼吸や浅い呼吸で、脳に酸素が十分届かない

○眠っていても体が緊張し、夜中に目が覚めやすくなる

まるで 体は寝ているのに、脳は起きている状態 です。😓😱




🫧 寝る前にできる簡単セルフケア

🩷ゆっくり息を吐く時間を長くとる

🩷みぞおちをやさしく押しながら深呼吸

🩷ベッドの上で耳周りをくるくるほぐす
(↑やり方がわからないかたはInstagramへ😘)


呼吸が深まると、脳がリラックスし、
深い眠りに入りやすくなります✨



Selepiaの脳洗浄でできること

当サロンの脳洗浄は、
頭や顔のこわばりをやさしくゆるめ、
呼吸がしやすい状態に整えます😌🌿


「夜中に起きなくなった」
「朝のスッキリ感が全然違う」
そんなお声も多数いただいています。



新座市で
睡眠でお悩みの方は、
ぜひ一度、Selepiaの脳洗浄を体感してみてください🌸


🕒 営業時間：9:30〜16:00
📅 不定休
🚗 駐車場あり
🔗 ご予約は「予約サイト」または「LINE公式」から